SCHWANGERSCHAFT

Worauf ihr beim Sex während einer Schwangerschaft achten solltet?

Hauptsächlich darauf: Das es euch beiden Freude macht!

Während einer Schwangerschaft können ein paar lusthemmende Situationen aufkommen, die sich manchmal der Freude in den Weg stellen.

Hormonelle Veränderungen

Während der Schwangerschaft verändert sich der Hormonhaushalt der schwangeren Person - und zwar laufend. Alle paar Wochen verändert sich da etwas. Das kann die Lust und die körperlichen Empfindungen der schwangeren Person beeinflussen.

Wenn dem so ist: Bleibt im Gespräch und findet gemeinsam heraus, was ihr in der aktuellen Hormonlage besonders genuss- und lustvoll empfindet.

Mal hilft ein schönes Gleitmittel, mal sind es neue Positionen. Dazu kann auch gehören: Einfach nur nackt kuscheln, weil sich alles weitere gerade nicht gut anfühlt.

Priorisiert das gute Gefühl bei der intimen Begegnung und habt nicht einfach Sex, damit ihr Sex miteinander gehabt habt.

Körperliche Veränderungen

Die Brüste sind empfindlicher als sonst oder der Bauch ist im Weg? Passt eure gewohnten Abläufe den neuen Gegebenheiten an.

Im Doggystyle kann man beispielsweise bis zur Geburt wunderbar Sex haben. 

Da ihr in der Schwangerschaft kein Kondom zur Schwangerschaftsverhütung braucht, hier ein kleiner Hinweis: Das Sperma kann die Wehentätigkeit anregen. Da kann es schon mal passieren, dass die schwangere Person nach dem Sex einen harten Bauch oder Übungswehen bekommt.

Keine Sorge: Eine Geburt kann das Sperma aber nicht auslösen. Höchstens anregen. Aber erst, wenn die Geburt sowieso bevorsteht.

Sonstige Veränderungen

Manche sorgen sich, beim Sex könnte der Penis das Baby verletzen. Entwarnung: Wenn euch Gynakolog:innen aus medizinischen Gründen nicht explizit von Geschlechtsverkehr abraten, besteht absolut keine Gefahr. Denn Baby ist sicher im Uterus geschützt und freut sich wahrscheinlich eher darüber, eure Stimmen zu hören, geschaukelt zu werden und über Mamas post-koitale Entspannung.

Manche Schwangeren verlieren auch einfach die Lust, weil sie sich in ihrem schwangeren Körper unwohl fühlen, sie besonders viele Gedanken und Sorgen beschäftigen oder sich nur schwer entspannen können usw.

Da können ein wohliges Bad, ein unterstützendes Gespräch helfen - oder was auch immer der schwangeren Person dabei hilft, sich wohl zu fühlen und loslassen zu können.

Kann, muss aber nicht!

Sex während der Schwangerschaft ist kein Muss, sondern ein Darf!!

Es spricht absolut nichts dagegen. Wichtig ist nur, dass ihr euch beide Lust darauf habt und euch wohl damit fühlt.

Und wenn die sexuellen Bedürfnisse bei einem von euch beiden größer ist, als beim anderen, dann rate ich zur schönen Selbstliebepraxis.

Denn wie immer gilt: Deine Partnerperson ist nicht für die Erfüllung dieser Bedürfnisse verantwortlich. 

Das bist du selbst.